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pour les images:
tu as une case juste au dessous du truc "sujet" c'est ecrit "inserer une image" tu clic dessus ensuite > parcourir (tu choisis l'image) > host it! > ensuite tu prend le dernier lien et dans la partie reponse tu fait:
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pour les vidéo:
aller sur ce site http://www.megaupload.com/fr/
Faire parcourir, vous prenez donc votre vidéo...
Puis la vous marquer en face du j'accepte un peu plus bas, vous noter le nom de votre vidéo. (sans oublié de cocher la p'tite case j'accepte)
Puis la, vous n'avez plus qu'a cliquer sur ENVOYER.